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脚がつる


こむら返りなどともいわれておりますが、では、このこむら返りは、なぜ起こるのでしょうか。


疲れ?
運動不足? 
水分不足?
筋肉の疲労? 
準備運動不足? 
疲労物質の蓄積?
アルコールの飲みすぎ?
嘔吐・下痢・発汗などによる脱水?
普段使っていない筋肉に急に力を入れるから? 
マグネシウム・ビタミンEなどのミネラル不足?



などなど、多くの理由があることでしょうが、そんなに原因があって良いのでしょうか。
それだけあげれば、どれかにあてはまるでしょうし、誰でもこむら返りが起きて当然でしょう。
実際、そうなのかもしれませんが・・・。だから、皆、脚がつるのでしょうかね。

しかし、整体的に見てみると、もっと重要なことがあるようです。
関節をある方向に軽く捻りロックすると、軽く押すだけでこむら返りを起こしてしまいます。
さらに、お客様のお話を聞いていて、実際に足首を触ってみると、こむら返りをおこす方の足首は柔らかくはありません。足首の可動域が狭いことで、無理な力が筋肉に加わり続け、こむら返りをおこすことになるのではないでしょうか。こむら返りを繰り返している方は、足首を動かしてみてください。硬くはないですか? つま先立ちしてみたり、手で足首をまわすように動かしてみてください。

疲れてもいないのに、脚がつったり、それなりに運動もしていても脚がつるという人は、足首に注目してみるのも良いと思います。

是非、試してみてください。脚のつる頻度が減ってくるかもしれませんよ。




ほぐしどころ

石川県金沢市福久町ヲ98番地

076-201-8418



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