こむら返りなどともいわれておりますが、では、このこむら返りは、なぜ起こるのでしょうか。


疲れ？
運動不足？　
水分不足？
筋肉の疲労？　
準備運動不足？　
疲労物質の蓄積？
アルコールの飲みすぎ？
嘔吐・下痢・発汗などによる脱水？
普段使っていない筋肉に急に力を入れるから？　
マグネシウム・ビタミンEなどのミネラル不足？


などなど、多くの理由があることでしょうが、そんなに原因があって良いのでしょうか。
それだけあげれば、どれかにあてはまるでしょうし、誰でもこむら返りが起きて当然でしょう。
実際、そうなのかもしれませんが・・・。だから、皆、脚がつるのでしょうかね。

しかし、整体的に見てみると、もっと重要なことがあるようです。
関節をある方向に軽く捻りロックすると、軽く押すだけでこむら返りを起こしてしまいます。
さらに、お客様のお話を聞いていて、実際に足首を触ってみると、こむら返りをおこす方の足首は柔らかくはありません。足首の可動域が狭いことで、無理な力が筋肉に加わり続け、こむら返りをおこすことになるのではないでしょうか。こむら返りを繰り返している方は、足首を動かしてみてください。硬くはないですか？　つま先立ちしてみたり、手で足首をまわすように動かしてみてください。

疲れてもいないのに、脚がつったり、それなりに運動もしていても脚がつるという人は、足首に注目してみるのも良いと思います。

是非、試してみてください。脚のつる頻度が減ってくるかもしれませんよ。