とっぷ  上 杉  落無話  教 室  操 料



落無話


 
姿勢的なこと

立ち方
達人坐
椅子に掛ける
坐るということ
胡坐というもの
正坐というもの

姿勢の良さが…





不調の原因

不調の原因
ストレス
姿 勢
食 事
環 境
運 動
冷 え

体の使い方



生活のこと

足半
便利?
枕のこと
よく噛む
入浴の勧め
水風呂のこと
身の周りのこと


  
体操的なこと

ゆる軽操体教室
歩くことnew
足の体操
歩く内観
呼吸のこと
ユラリユラリと
ゆる軽のススメ
ちょっとした合間に



ストレッチ

ストレッチ
首のエクササイズ
肩のエクササイズ
腰のエクササイズ
脚のエクササイズ
体幹のエクササイズ





上三分身のこと

寝違い
慢性肩こり
むち打ち症
肩甲骨のこと
頸肩腕症候群
頸肩腕症候群U
四十肩・五十肩?
なぜ、肩はコルの?

手首の痛み-腱鞘炎




中三分身のこと

大腰筋
股関節
ぎっくり腰
ぎっくり腰U
腰痛のこと
坐ると痛いお尻
良くならない腰痛







下三分身のこと

膝のこと
足を観る
脚がつる
膝の痛み
足首のこと

脚がしびれる
捻挫の後遺症






健康豆知識

慢性疲労
頭痛の話
血行のこと

風邪のこと
パソコン症
慢性の症状
身体からの信号
ヘバーデン結節





こぼれ話

軟酥の法
断食入門
new 難しい脱力
自立訓練法
犬や猫に学ぶ
脳疲労と慢性痛
MRIでもわからない・・・






悠厳's resipi

食べ物のこと
おでん
そうめん
豆腐作り
チキンカレー
鶏肉のトマト煮
かぼちゃのサブジ




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   ほぐしどころ

   石川県金沢市鈴見台5丁目5番11号

   090−8726−2872






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